Während unser Körper stets im Hier und Jetzt ist, schwanken unsere Gedanken häufig zwischen Sorgen um die Zukunft und Bedauern über die Vergangenheit. 

Aber nur wenn er in der Gegenwart ist, kann der Geist zur Ruhe kommen, zur Freude und in die Handlung. Yoga ist all das, was uns zur  Einheit von Körper und Geist und in die Achtsamkeit für das Hier und Jetzt führt.

Ziel ist es den Körper zu sensibilisieren und den inneren Lehrer zu wecken, damit Yoga nicht einfach nur "Training" ist, sondern zu einem fixen Bestandteil wird, den man mit Freude in sein Leben integriert.

Fortschritt im Yoga heißt, einen friedlichen und freudvollen Geist zu entwickeln